No es raro que los padres encuentren dificultades para alimentar a sus hijos. Incluso conseguir que comer algo saludable para las meriendas veces puede ser un calvario.
Desafortunadamente, sus hábitos alimenticios pueden tener efectos negativos en sus conductas y actitudes presentes y futuras. Como tal, es importante que los padres eviten y corrijan los errores clave de alimentación que pueden tener un impacto negativo en su crecimiento y desarrollo. Esta es una cosa crucial que hacer si desea que sus hijos crezcan de la manera correcta y evitar ser "niños con problemas".
A continuación se presentan algunos de los principales errores de alimentación que los padres deben evitar:
Interferir demasiado mientras el niño está comiendo.
Los estudios muestran que alrededor del 85% de los padres tratan de controlar la ingesta de alimentos de sus hijos a la hora de comer. Tienen una opinión sobre el niño que toma dos mordeduras más o que insiste en que él o ella termine un plato de alimento de modo que él o ella consiga un postre.
Este es un error crucial para evitar ya que los niños nacen con la capacidad natural de regular su ingesta de alimentos. Si los padres intentan que los niños coman menos o más, por ejemplo, inadvertidamente enseñan a sus hijos a no confiar en su cuerpo, lo que a su vez puede obstaculizar la autorregulación. Varios estudios también han demostrado que presionar a los niños para que coman produce menos ingesta de alimentos mientras que los corta a la hora de comer aumenta la probabilidad de que coman, incluso si tienen hambre (por lo tanto, conduce a la obesidad).
Cocina de orden corta si su hijo no le gusta la comida.
Siempre encontrará dificultades para alimentar a los comedores exigentes. Siempre habrá casos en los que no les gusta comer la cena porque no les gusta el producto que cocinan. Y porque no quiere que su hijo vaya a la cama con hambre, usted le hace una comida alternativa en el lugar justo para que él o ella comería.
Los padres deben evitar y corregir inmediatamente este error ya que en general, los niños aprenden a comer una variedad de alimentos a diferentes ritmos. Este error es decir a un niño que él o ella no debe ampliar su repertorio de alimentos que disminuirá su confianza en comer.
Obligar a los niños a comer sus verduras.
Muchos padres hacen todo lo posible para que los niños coman sus verduras para que no se pierdan los nutrientes importantes. Desafortunadamente, una de las razones por las que las verduras son a menudo rechazadas por los niños es porque alrededor del 70% de los niños pequeños son sensibles a los compuestos amargos en ellos, algo que disminuye con el tiempo. Cuando usted obliga a sus hijos a comer todas las verduras que les sirven, pueden volverse adversos a ellos en lugar de aprender gradualmente a ellos, si no hubiera habido presión.
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